Taiyi Yuanminggong - wieder einmal

Ich wollte schon des längeren wieder einmal ein Video mit den Taiyi Yuanminggong-Übungen auf Blog und YouTube stellen, heute ist es soweit. 

Diese Übungen sind eine hervorragende Ergänzung und Bereicherung des Programms der letzten Zeit, also all der Übungen zur Öffnung zur Qi-Bahnen im Körper und Regulierung des Qi, und der stillen Übungen, die auf die Fähigkeit zu vertiefter Ruhen und Entspannung abzielen.

Die Yuanminggong-Übungen machen all dies und noch mehr. 

In Zeichen 63 des Yijing Vor der Vollendung heißt es: „Das Feuer ist oberhalb des Wassers:das Bild des Zustands vor dem Übergang. So ist der Edle vorsichtig in der Unterscheidung der Dinge, damit jedes auf seinen Platz kommt."

Richard Wilhelm kommentiert: „Das Feuer schlägt nach oben, das Wasser dringt nach unten, daher keine Vollendung. Wollte man sie gewaltsam durchführen, so entstünde Schaden. Darum muß man teilen, um zu verbinden. Man muß die Dinge so sorgfältig an ihren Platz stellen wie Feuer und Wasser, damit sie sich nicht bekämpfen."

Dies ist es, was man in den Yuanminggong-Übungen macht. Man führt die Yin- und Yangaspekte des Qi an den ihren Qualitäten und Bewegungsrichtungen gemäßen Platz. Das Yang-Feuer wird unter das Yin-Wasser gebracht, so dass Vollendung entsteht: „Beharrlichkeit bringt Heil. Keine Reue. Das Licht des Edlen ist wahrhaftig. Heil!" 

Gesundheit ist die enge Verbindung von Yin und Yang in einer Art, in der sie nicht gegeneinander wirken, sondern einander fördern. Verlieren sie hingegen ihre Verbindung, wird das Fundament der Gesundheit untergraben. Darum sind einfache und unspektakuläre Übungen wie das Taiyi Yuanminggong so wichtig, wirken sie doch als ein stetes Stärken und Festigen des Qi-Fundaments der Gesundheit.

Die Übungen nehmen wenig Zeit in Anspruch und sind hochwirksam. Es genügt, den Bewegungsablauf 6 bis 9x zu wiederholen. Die beste Übungszeit ist morgens, wenn sich das Yang-Qi der Natur entfaltet, zu anderen Zeiten zu üben geht natürlich auch.