Der Weg richtet sich nach dem, was von selbst so ist...

Das heutige Video beginnt zuerst mit ein paar Übungen für das Dantian, und dann folgen wieder die Yuanminggong-Übungen. All dies, wie schon im letzten Posting erwähnt, um das Qi-Fundament der Gesundheit aufzubauen und zu stärken. Im Huangdi Neijing 黃帝內經, dem Inneren Klassiker des Gelben Kaisers heißt es: „Bei enger Verbindung von Yin und Yang sind Essenz und Geist geordnet. Trennen sich Yin und Yang, erschöpfen sich hingegen Essenz und Qi." 

Qigongübungen wie das Taiyi Yuanminggong eigenen sich hervorragend dazu, Yin und Yang zueinander zu führen und miteinander zu verschränken. Prof. Cong hat mir vor Jahren erzählt, dass das Yuanminggong zu den Übungen gehörte, die er bevorzugte, als er in seiner Funktion als Professor für Qigong an der Universität für Traditionelle Chinesische Medizin Fuzhou Patienten unterrichtete, da die Übungen so einfach und leicht zu erlernen und die therapeutischen Resultate so zufriedenstellend waren. Er meinte damals: „Sechs Mal am Morgen und sechs Mal am Abend geübt, dann zeigen sich schon sehr deutliche gesundheitliche Wirkungen." 

Die Yuanminggong-Übungen eigenen sich auch hervorragend dazu, in der Bewegung die Stille zu finden. Das Qi entspringt der Stille. Die schöpferischen Kräfte des Dao eröffnen sich erst in der Stille, in der Weichheit, im Lassen. Sich innerlich leer und still zu machen, generiert die Lebenskraft Qi und lässt sie frei fließen. 

Qigong zu üben, heißt die ganz konkreten Wirkungen der Stille und des Lassens allmählich für sich zu entdecken. Natürlich passiert es wohl jedem immer wieder, gerade bei der unglaublichen Fülle der Übungen, dass man sich verliert und auf das Wesentliche vergisst. Doch Qigong ist eigentlich etwas ganz Einfaches und Schlichtes. 

Man übt halbwegs regelmäßig, entspannt sich, beruhigt sich, denkt nicht zu viel über die Übungen nach und entwickelt, langsam, langsam, die Fähigkeit, zu tun, ohne zu tun. Wirkungen entstehen von selbst, in der tiefen Stille und Entspannung. Je weniger man sich einmischt, desto besser. Dao fa ziran 道法自然 - „das Dao richtet sich nach dem, was von selbst so ist und wird". Dieses Zitat aus dem Laozi ist eine der grundlegendsten Aussagen des Qigong, eine, auf der das gesamte Heilwissen Chinas beruht.