Es beginnt nun wieder, das Online-Qigong, mit einer speziellen jahreszeitlichen Übung.
Heute ist einer der 24 Qi-Knoten des Jahres, genannt xiao xue 小雪 "kleiner Schnee". Kleiner Schnee, weil es zu dieser Zeit oft schon schneit, die Schneemengen aber üblicherweise noch nicht groß sind.
Die Bewegung, die ich im Video zeige, dient der Unterstützung der Basis (vor allem des Qi der Nieren). Dies wird allerdings nicht direkt, sondern indirekt angegangen, indem der Qi-Fluss in den Armen angeregt wird. Durch das Yang-Qi des Herzens wird das Qi der Nieren unterstützt, und dem Körper geholfen, sich an die jahreszeitlichen Umstände anzupassen.
Die Übung ist einfach, sehr ruhig und meditativ, und vor allem in den nächsten zwei bis zweieinhalb Wochen angebracht.
Hier ist der Link:
