Die letzten Tage waren nicht einfach, Pandemie und Politik brechen immer wieder in unser Leben ein, wie zur Zeit etwa als Lockdown, als plötzliche Unterbrechung des Alltags, der ja schon wieder in gewissem Rahmen möglich war und in seiner Normalität als Raum zum Atmen empfunden werden konnte, oder als beunruhigende Nachrichten wie die derzeitigen über Omikron und die weitere mögliche Verlängerung der Pandemie auf unbestimmte Zeit.
Schwer, nicht zu reagieren, physisch, psychisch, geistig. Jeder reagiert anders, aber jeder reagiert. Das heißt, auch das Qi reagiert, und natürlich tendiert es in seiner Reaktion zum Verlust der inneren Ordnung. Konkret heißt das: je nach Person blockiert das Qi, oder es steigt ungeordnet auf, oder es fällt zusammen, oder etwas von allem.
Die innere Ordnung des Qi ist jedoch die eigene Gesundheit, sie ist das eigene Wohlbefinden, die Ruhe des Gemüts und vieles mehr, darum ist es so wichtig, diese nicht zu verlieren.
Man könnte alles, was in der Welt vorgeht, einfach zu ignorieren versuchen. Oder man könnte versuchen, alles wegzumeditieren. Oder die eigenen Gefühle zu kontrollieren. Aber all das wird nicht helfen. Ignorieren verhilft zu keinem geordneteren Qi, in einer Krise zu meditieren ist gegen alle Grundsätze des Qigong, und der Versuch der Kontrolle blockiert das Qi sogar noch mehr.
Was man aber tun kann, ist simples Qigong. Darum habe ich heute auch wieder ein längeres Video mit einfachen Übungen zum Mitüben produziert. Diese Art Qigong zu üben, mittels einfacher Übungen, macht etwas sehr Wesentliches: sie schafft innerlich Raum und erlaubt dem Qi zu fließen. Probleme gehen dadurch nicht weg, aber der geweitete innere Raum erlaubt dem Qi, sich wieder freier zu bewegen. Das ist genug, um sich besser zu fühlen, das ist auch genug, um sich ruhiger zu fühlen, und die innere Ordnung beginnt sich allmählich wieder einzustellen.
Das ist für jeden erreichbar, man muss kein großer Spezialist im Qigong sein. Die natürliche Bewegung des Qi muss nicht gelernt werden, ist sie doch die natürliche Bewegung des Lebens, ein natürlicher Prozess, der nicht gemacht zu werden braucht. Es genügt, ihn zuzulassen. Zuzulassen, indem man sich darauf einlässt, in Einfachheit, Leichtigkeit und Lockerheit. Qigong ist einfach das Mittel dazu.
